Os riscos de praticar corrida

05/11/2025

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Risco, uma palavra que pode afastar você das suas realizações.

Há risco em tudo que se faz. Viver é um risco.

O risco gera medo e medo é um sentimento bom, que ajuda a tomar precaução sobre as atitudes.

O lado ruim do medo de arriscar é quando você fica sem tomar uma atitude que irá proporcionar um crescimento ou um benefício pessoal. Sua vida fica estagnada pelo risco que existe ao pensar em dar o próximo passo.

E a medida que a idade avança esse sentimento do medo de arriscar torna-se maior, por isso o aumento de pessoas insatisfeitas, desmotivadas, desiludidas quando chega aos 40, 50 anos.

Na infância não se tem medo, o risco é ponderado pelos pais.
Na adolescência o medo existe, mas a adrenalina de enfrentar o risco é maior. Até porque não há muito o que se perder se der errado, as consequências ainda são amparadas pelos pais.

Na vida adulta, normalmente, a consequência já é direta. E cada vez que conquista algo, seja um emprego, um bem material, um relacionamento pessoal, o medo de arriscar aumenta já que o resultado pode ser a perda de parte ou tudo que se conquistou.

E os riscos da corrida, afinal não é esse o título?

A grande maioria enxerga que os riscos da corrida são a dor, a lesão, o cansaço, a incapacidade física, a frustração de não aguentar, de não conseguir fazer um treino, de não concluir a prova da maneira que imaginou ou até mesmo de não concluir.

Essa visão é que limita a superação de desafios, o crescimento pessoal, as conquistas.
E sem conquistas a vida perde a graça.

Os riscos da corrida que devem ser avaliados são os riscos de você não ter os benefícios que ela entrega:

• Manutenção da autonomia física e mental
• Melhora da capacidade cardio-respiratória
• Redução do risco de câncer
• Prevenção da osteoporose (enfraquecimento dos ossos) e da sarcopenia (perda de massa muscular)
• Aumento da energia e motivação, ativando neuro-transmissores (dopamina, serotonia)
• Redução das dores e da fadiga com auxílio da liberação de endorfina.
• A regulação dos neurotransmissores que previnem muitas doenças, que se desenvolvem silenciosamente como Parkinson e Alzheimer, e reduzem os sintomas de transtornos de humor, ansiedade, alimentares e distúrbios do sono.

Qual risco você prefere evitar?
O das dores e do cansaço momentâneo ou de lidar com os problemas físicos e mentais que virão pela frente ao negligenciar os benefícios da corrida?

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